■朝食
野菜炒め
切干大根
ご飯
・・・残り物おかず整理の朝食。週末の食事っぽくないなあ。
■昼食
ジョナサンのパン
・・・ここでちょっとだけ週末の食事らしくなったかな?
●おやつ バナナミルク
・・・ブラウンの
マルチクイックプロ(Multiquick MR 5550 M CA)附属のプラスチックカップに手で粗くちぎったバナナ1本と牛乳100ccと砂糖大さじ2.5杯を入れ、ブレンダーのスイッチon。グラスに氷を入れたら2人分のバナナミルクができました。おいしいー。
■夕食 <外食>バーミヤン
http://www.skylark.co.jp/bamiyan/
・・・スポーツクラブの帰り、夫が冷やし中華が食べたいといい、夜10時以降も開いている店というとバーミヤンが思い浮かび、ここで食べました。今回はSバーミヤンではなく、普通のバーミヤンの方で。一品料理で注文した冷しゃぶみたいなものが、とっても美味しかったです。夫は生ビール、私はホットな中国茶も飲めるソフトドリンクバーを利用し、ここからは私の運転で帰りました。
(今日のスポーツクラブ)
夫は「お腹集中」と「ストレッチ」のクラスに出て、私は「ヨーガ」と「ナニ・アロハ」のクラスに出ました。「お腹集中」が随分腹筋に効いたそうで喜んでいました。
(夕方の西の空)
マンションから撮った西の空。夕日が沈む前、いい感じに雲がかかり、太陽の光が筋になって見えました。(カメラのモデル:CASIO EX-S500)18:14
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